¿Sabías que los calcetines adecuados pueden proteger tus pies?
Cuando elegimos calcetines, normalmente nos fijamos solo en el color o si son cortos o largos. Sin embargo, la elección de esta prenda puede tener un impacto significativo en la salud de nuestros pies.
Problemas que pueden causar unos calcetines mal elegidos
Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV), explica que «el calcetín es la primera prenda que está en contacto con nuestros pies y, por tanto, la relación de nuestro pie con él influirá también a la que éste tendrá con el calzado y con la pisada».
Entre los problemas más comunes que pueden resultar de unos calcetines mal escogidos, los podólogos destacan: hiperhidrosis (exceso de sudoración), hongos, laceraciones, úlceras en personas diabéticas y empeoramiento de problemas circulatorios.
Cómo elegir correctamente unos calcetines
A la hora de seleccionar los calcetines, es importante tener en cuenta varios factores:
1. Lo primero es considerar si se va a practicar deporte y qué tipo de actividad se va a realizar. Los calcetines deben tener un sistema de amortiguación adecuado, refrigeración optimizada y protección adicional en las zonas de mayor impacto y desgaste.
2. Otra consideración es el tipo de terreno por el que se va a mover. Dependiendo de la orografía del terreno, se recomienda un calcetín más bajo o más alto que se ajuste a la altura de la caña del calzado.
3. También se debe tener en cuenta la duración de la actividad. No es lo mismo caminar durante el día que realizar una larga caminata o correr una maratón.
4. El clima también influye en la elección de los calcetines. El algodón absorbe fácilmente la humedad, lo que puede provocar tejidos empapados en sudor y una sensación de frío y malestar. Es recomendable elegir calcetines que combinen varios tipos de fibras para retener el calor corporal y expulsar el sudor.
5. Si se tienen patologías previas como diabetes, problemas circulatorios o hiperhidrosis, se recomienda utilizar calcetines fabricados con fibras naturales de origen marino y fibras de plata que favorecen la regeneración cutánea y evitan la proliferación de bacterias. Estos calcetines deben ser sin costuras para evitar la fricción y la aparición de rozaduras.
En resumen, elegir los calcetines adecuados puede marcar la diferencia en la salud y el confort de nuestros pies. Prestar atención a la elección de esta prenda tan simple puede prevenir problemas como hiperhidrosis, hongos y laceraciones, así como mejorar la circulación y proteger la piel de los pies.
